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12/12/2014 da redazione
CORSO GRATUITO Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
 

Corso gratuito per Gay e Lesbiche

 

 

Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)

Un Programma Integrato di 8 Settimane per la Riduzione dello Stress e la Coltivazione di Consapevolezza e Presenza Mentale

 

Roma, 8 gennaio 2015

18:00-20:00

 

L’Istituto A.T. Beck (www.istitutobeck.com) propone il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction: si tratta di un programma esperienziale ideato e sviluppato da John Kabat-Zinn presso l’Università del Massachussets: è stato completato ad oggi da oltre 20.000 persone e viene proposto in più di 500 ospedali negli Stati Uniti e in Europa.

 

Il corso si svolge in otto incontri di gruppo, a cadenza settimanale, della durata di circa due ore e mezza, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

 

·          gestire lo Stress e più specificatamente le situazioni legate al Minority stress

·          imparare a gestire le emozioni negative quali ansia, tristezza, rabbia, frustrazione e senso di colpa

·          affinare le proprie capacità di auto-esplorazione attraverso un contatto più intimo con la propria mente e una maggiore consapevolezza dell’interazione mente-corpo

·          generare una modalità di relazione decentrata verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa

·          migliorare le proprie relazioni interpersonali coltivando la presenza mentale

 

Ci saranno, inoltre, finestre teoriche legate ai temi dell’omofobia, dello stress, dell’alimentazione, del sonno e dell’assertività

 

 

Sede: Istituto A.T. Beck, Via Gioberti 54, Roma

 

Per informazioni: www.istitutobeck.com

Dott.ssa Santina Calì - santina.cali@istitutobeck.it

 

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WebMaster: Daniele Sorrentino
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